건강 정보80 매운 음식 효능 및 못먹는 이유 (매운 음식 부작용) 날씨가 추워질수록 매운 음식이 더 구미가 당깁니다. 노점에서 파는 매운 떡볶이가 가장 잘 팔리는 계절이기도 합니다. 일반 고추 외에도 매운 음식으로는 멕시코 요리에 사용되는 매우 매운 고추인 할라피뇨와 작고 둥근 고추인 하바네로가 있습니다. 하지만 매운 음식을 너무 자주 먹으면 위장 장애를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요하며 가끔 먹는 것이 좋습니다. 🔍매운음식 종류 바로가기👆 매운 맛의 원천인 고추는 혀와 소화관 전체의 통증 수용체에 결합하는 기름과 같은 화합물인 캡사이신을 함유하고 있습니다. 캡사이신은 고추를 먹을 때 불같이 느껴지는 원인이고 매운 음식을 먹으면 실제로 체온이 올라갑니다. 매운 음식이 우리 몸에 미치는 예상치 못한 건강 효과에 대해 알아보겠습니다. 매운 음식 효능 칼로리 소비 증가 매.. 2022. 11. 15. 탈모 예방 및 치료 알아보기 (M자 탈모, 정수리 탈모) 얇고 약한 머리카락은 쉽게 상하고 탈모로 이어질 수 있습니다. 전문가들은 먹는 음식부터 모발에 바르는 제품까지 모두 모발 섬유의 강도에 영향을 미칠 수 있다며 모발에 악영향을 미치는 행동은 탈모를 더 악화시킨다고 말합니다. 지금부터 탈모 원인과 예방 방법에 대해 자세하게 살펴보겠습니다. 탈모 원인 빈혈 전문가들에 따르면 철분을 보충하는 것은 빈혈 증상을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 비타민 C의 부족은 카페인과 알코올 섭취는 철성분흡수에 모두 불리합니다. 과일 주스를 마시고 철분이 많은 음식을 먹는 것은 모발의 성장을 회복시킬 수 있습니다. 섭식장애 음식 섭취량이 줄면 두피의 혈류량이 감소해 모발의 정상적인 성장에 영향을 주고 심할 경우에는 머리카락은 윤기를 잃거나 심지어 빠질 수 있습니다. 전문가.. 2022. 11. 15. 두부 효능 차마 예상치 못한 8가지 식탁에서 가장 자주 나오는 재료 중 하나는 두부입니다. 저렴한 가격에 쉽게 구할 수 있지만 영양소를 고려해보면 비용 대비 매우 효율적인 식재료이기도 합니다. 고기를 자주 먹지 않던 과거에는 두부가 단백질을 보충하는 귀한 음식이었습니다. 다른 단백질 성분과 비교했을 때 두부의 다양한 건강 효과는 놀랍습니다. 두부를 꼭 먹어야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 두부를 먹어야 하는 이유 풍부한 식물성 단백질로 체력과 근력 유지 채소 위주의 한국 음식에서는 동물성 단백질이 부족하기 쉽습니다. 하지만 단백질은 체력과 근력을 유지하는데 필수적인 영양소입니다. 두부는 식물성 단백질이 매우 풍부한 밭에서 나는 쇠고기라고 불리는 콩으로 만들어집니다. 최근 채식 식단이 건강과 체중조절을 위해 인기를 끌고 있는데 두부는 건.. 2022. 11. 14. 두뇌 건강에 좋은 습관 총정리 나이가 들어도 삶의 질을 유지하기 위해서는 뇌 건강을 지키는 것이 중요합니다. 머리는 몸과 함께 늙습니다. 45세의 사람은 25세의 기억력과 감수성을 따라갈 수 없습니다. 만약 여러분이 활발한 생활 습관을 유지한다면 두뇌 능력의 감소를 늦출 수 있습니다. 지금부터 뇌를 건강하게 유지하는 생활 방식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두뇌 건강에 좋은 생활 습관 스트레스 관리 스트레스는 뇌의 기억중추가 줄어들게 합니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔은 심지어 일시적으로 기억력을 손상시킵니다. 명상과 요가는 기분을 조절하고 기억력을 향상하는데 도움을 줍니다. 특히 명상은 염색체의 텔로미어 길이를 길게 하는데, 이것은 장수의 신호입니다. 친구를 만나고 숙면을 취하는 것도 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 식이조절 .. 2022. 11. 14. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 20 다음
