침향환 효능 8가지 및 부작용 알아보기 (침향환 복용법)

우리나라 사람들은 예로부터 건강에 큰 관심을 가져왔습니다. 이러한 영향으로 인해 현재까지도 웰빙 열풍이 이어지고 있으며 자연스럽게 건강식품 관련 산업도 성장세를 보이고 있습니다. 이중에서도 요즘 인기를 끌고 있는 식품으로는 침향환이 있는데 조선왕조실록에서는 왕들의 자양강장제로 기록되어 있을 만큼 역사가 깊은 약재입니니다. 침향환 효능과 부작용에 대해 한 번 살펴보도록 하겠습니다.

침향환 효능 및 부작용

침향환 효능

침향환 효능 1. 호흡기 질환

코로나19와 같은 감염병이 있다면 감기, 천식 등 호흡기 질환 예방이 매우 중요합니다. 침향환의 이점 중 하나는 침향이 호흡기 질환을 개선하는데 도움을 준다는 것입니다.

침향환 효능 2. 퇴행성 치매 예방

침향환

침향은 혈관성 치매뿐만 아니라 알츠하이머 치매와 같은 퇴행성 뇌질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

침향환 효능 3. 혈액 순환 원활

침향은 막힌 에너지를 뚫어주는 성질이 있습니다. 그것은 몸을 따뜻하게 하고 혈액 순환과 에너지 순환을 돕습니다. 뇌혈관이 막히는 뇌경색은 뇌로 향하는 에너지가 막혔다고 할 수 있습니다. 이때 침향을 꾸준히 먹으면 뇌혈관의 순환을 돕고 뇌혈관 건강에도 도움이 된다고 합니다.

침향환 효능 4. 간 및 신장 기능 개선

침향 속에 베타셀리넨이 햠유되어 있다고 합니다. 베타셀리넨은 피로회복제 등에 주로 쓰이며 혈관을 청소해 혈액을 맑게 하는 기능이 있습니다. 그래서 간과 신장 기능을 향상시키는 데 탁월한 도움이 된다고 합니다. 그리고 유황도 들어 있는데 유황이 항산화 작용을 담당한다고 하니 간과 신장과 관련된 항암 효과를 볼 수 있습니다.

침향환 효능 5. 혈당 조절

침향환

당뇨병은 혈관 염증을 악화시키는 요인 중 하나입니다. 그동안의 연구들은 침향이 당뇨병을 도울 수 있다는 것을 보여주었고, 침향 추출물이 당뇨병 쥐에게 투여되어 혈당 수치를 낮춘다는 것을 보여주었습니다.

침향환 효능 6. 치매 예방 효과

침향환은 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머 치매는 물론 뇌의 혈류량 감소로 인한 혈관성 치매 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

침향환 효능 7. 불안감 해소

침향환을 복용하는 사람들은 보통 심리적으로 불안한 사람들이 많습니다. 심리적으로 불안할 때 침향환을 먹으면 일시적으로 완화시킬 수 있다고 합니다. 침향의 경우 향이 강하기 때문에 후각신경에 영향을 미칩니다. 후각신경이 자극을 받으면 뇌에 영향을 미쳐 감정을 조절하는 효과가 있습니다.

침향환 효능 8. 면역력 향상

침향환

침향에는 다양한 항바이러스 및 항균 성분이 함유되어 있어 혈관을 막는 혈전은 물론 체내 염증 물질을 억제하합니다. 그리고 강한 항균작용으로 면역력을 증진시킵니다. 또한 침향에 포함된 강력한 항산화제인 일산화질소가 각종 염증성 질환과 당뇨병을 예방하고, 쿠쿠르비타신은 암세포의 성장과 전이를 억제해 암세포를 죽이는 효과가 탁월하다는 연구결과가 나왔습니다. 

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침향환 부작용 및 주의사항

침향환

침향환은 섭취 즉시 효과를 느낄 수 있을 정도로 강한 것으로 알려져 있습니다. 과도한 섭취는 복통 및 설사 등 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다. 가능하면 1일 권장섭취량 0.1~0.4g을 유지하는 것이 좋으며, 특정 체질이나 기저질환이 있다면 전문의와 상의한 뒤 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다. 또한 침향은 약재이기 때문에 체질에 맞는지 확인해야 합니다. 과용하거나 체질에 맞지 않으면 몸에 부작용이 생길 수 있습니다. 두통, 어지럼증, 설사, 구토 등의 증상이 나타나므로 식사 전에 체질을 확인하고 전문가와 충분한 상담을 통해 섭취하는 것이 좋습니다.

체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있기 때문에 반드시 전문가와 상담 후 섭취 여부를 결정해야 합니다. 또 임산부나 영유아에겐 권장하지 않습니다.  침향환의 효능과 주의사항에 대해 잘 확인해보고 자신에게 맞게복용하면 건강관리에 많은 도움이 될 것입니다.